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Que ressentiriez-vous si vous pouviez mieux dormir, ne plus vous sentir épuisé, retrouver votre énergie et rétablir votre rythme circadien ?
👶 Les techniques de réflexologie plantaire de cette vidéo conviennent parfaitement aux enfants
votre cours filmé étape par étape
Votre cours filmé étape par étape : durée 30 minutes
Votre livret téléchargeable comprenant
• votre carte personnalisée des « zones réflexe » des pieds droit/gauche
• un choix d'huiles essentielles
👶 🌿Les huiles essentielles sont un complément proposé pour les adultes uniquement. Chez les enfants, les gestes de réflexologie suffisent à obtenir des effets apaisants
• des points d'acupression
• des postures de yoga
• des exercices de respiration en alternance
• des exercices de médiation en alternance
• un choix de cristaux
Programme - Retrouver un bon sommeil
Que ressentiriez-vous si vous pouviez mieux dormir, ne plus vous sentir épuisé, retrouver votre énergie et rétablir votre rythme circadien ?
Cette routine courte et simple vous permettra de
• faciliter l'endormissement
• en finir avec les réveils nocturnes à 2 h ou 5 h du matin
• stopper le flot de pensées
• bénéficier d'un sommeil réparateur
Il est temps de mettre en place votre routine quotidienne pour des nuits paisibles !
Commencez à vous aider et à aider vos proches dès maintenant
Pourquoi la réflexologie est-elle si efficace pour appréhender un sommeil de qualité ?
> Un tutoriel de réflexologie filmé de 30 minutes dans lequel je vous accompagne étape par étape pour accéder à un sommeil réparateur
>Téléchargement d'une planche des « zones réflexe » des pieds droit et gauche favorisant le sommeil (carte imprimable)
> Des points de digitopuncture en complément de la réflexologie
> Une recommandation d'huile essentielle à associer à votre séance de réflexologie pour en optimiser les bienfaits
🌿 Les huiles essentielles sont un complément proposé pour les adultes uniquement. Chez les enfants, les gestes de réflexologie suffisent à obtenir des effets apaisants
> Des postures de yoga particulièrement bénéfiques pour favoriser un sommeil paisible.
> Des exercices de respiration et de méditation
> Un choix de cristaux adaptés pour rééquilibrer les fonctions de l'organisme grâce à l'action énergisante des pierres
Se sentir mieux instantanément